【方法】

　1．手続き

　大学生を対象にSNSを用いて質問紙調査と経験抽出法（ESM）を行った。授業内，もしくは，休み時間に募集した大学生に対し，調査の概要を説明し，その場での回答と後日web調査での回答を求めた。 　

　調査方法としては，説明日での質問紙調査，土曜日，日曜日でのESM調査，月曜日の質問紙調査という順序で行った。説明日にはフェイスシートのQRコードから質問紙を読み取ってもらい，その他はSNSで質問紙を送付した。土曜日，日曜日のESM調査は９時頃，12時頃，15時頃，18時頃，21時頃にレポートを送り，その時にしていた活動について回答を求めた。また，レポートが届いてから１時間以内に回答が始められなかった場合は，次に送るレポートより回答を求めた。ただし，21時頃に送るレポートについては，レポートが届いてから１時間以内に回答が始められなかった場合でも，就寝までに回答することとした。そして，月曜日に質問紙を送付し，最後の調査とした。各質問紙は，５～10分程度の回答時間であった。